IDF e a Comunidade

FONTE: IDF

2023-11-17 às 07:43:55) Um boa noite de sono é essencial para nossa saúde e bem-estar! É o momento em que a nossa energia se renova, funcionando como um “carregador” para o nosso corpo e mente, além de ajudar equilibrar o humor e reduzir o estresse, tornando o dia a dia mais agradável.

O sono adequado é crucial para o sistema imunológico, recuperação muscular e regulação do apetite. Também é uma forma de autocuidado, já que privação de sono pode estar ligada a problemas de saúde mental.

Está com problemas para dormir? Não deixe de fazer uma consulta – esse pode ser um sinal de alguma complicação de saúde!

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