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FONTE: MUVE

2025-02-19 às 08:30:52) A mobilidade articular é essencial para a saúde e desempenho físico, especialmente em atividades intensas como o CrossFit, por exemplo, e outras também. A falta de mobilidade pode limitar o desempenho e aumentar o risco de lesões, dificultando a execução correta dos exercícios.

Exercícios específicos para melhorar a mobilidade são fundamentais, pois aumentam a amplitude de movimento e fortalecem os músculos ao redor das articulações, promovendo estabilidade. Atletas de CrossFit, em particular, se beneficiam com uma boa mobilidade, permitindo a execução eficaz de movimentos complexos, como agachamentos e levantamentos.

Incorporar práticas como pilates e alongamentos dinâmicos na rotina ajuda a aumentar a flexibilidade e melhorar a consciência corporal. Investir em mobilidade não só melhora o desempenho, mas também é crucial para a saúde articular a longo prazo, sendo fundamental para atletas que buscam alcançar seu máximo potencial.

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São múltiplas as opções, com artes marciais e dança: Taekwondo Kids, Dança de Salão, Ballet Power, Ballet, Ballet Kids, Pilates, Contemporâneo e Bungee Jumping. Para 2025, também Música, será outra oferta!

O diretor da Muve, professor Rodrigo Rocha, enfatizou dos ganhos, que vão muito além do esporte, e convidou à Telêmaco Borba, que conheça a forma de trabalho da Muve, que está localizada à Rua Reginaldo Guedes Nocera, ao lado da antiga Igreja Universal. Os contatos são, o telefone Whats App (42) 9.9158-1980 e o Instagram @muvetb.