IDF e a Comunidade

FONTE: IDF

2023-05-24 às 07:11:41) Você sabia que a vitamina D é essencial para a saúde dos nossos ossos e sistema imunológico? 👇🏻

A principal fonte de vitamina D é a exposição solar 🌥. Por isso, é importante deixar o sol entrar em nossas casas e/ou escritórios diariamente. Além disso, é fundamental passar algum tempo ao ar livre, em um parque ou jardim, por exemplo, para garantir que estamos recebendo a quantidade adequada de vitamina D.

Nesse processo, é importante proteger a nossa pele com protetor solar e evitar a exposição durante os horários de pico de radiação, mas um pouco de sol todos os dias pode fazer maravilhas pela nossa saúde.

Então, abra as cortinas e aproveite a luz natural da saúde! ☀

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