IDF e a Comunidade

FONTE: IDF

2024-07-26 às 07:21:31) Você dorme bem?

O “dormir bem” é o resultado de um cálculo: sono de qualidade + tempo suficiente.

Ter uma boa noite de sono pode trazer muitos benefícios à rotina, como: redução de estresse, melhora da memória, estímulo de raciocínio, fortalecimento do sistema imunológico, controle de apetite e melhora do humor!

Um bom sono promove a saúde, reforça as defesas do organismo e auxilia no combate de doenças.

Dormir bem faz bem (e muito!). 😴

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