IDF e a Comunidade

FONTE: IDF

2024-08-09 às 23:04:50) Exercícios físicos são conhecidos por beneficiar e muito a saúde física e psicológica.

MAS, em todas as atividades, de qualquer estilo, é preciso ter cuidado e atentar-se as limitações individuais!

Seja para iniciantes ou praticantes experientes, ficar de olho na segurança é um dos passos essenciais para que os efeitos do exercício sejam de sucesso. ✅

Confira nesse post as lesões mais comuns e algumas dicas valiosas para se colocar em movimento. Não se esqueça de deixar seu médico por dentro dos exercícios praticados e relatar qualquer dor ou incômodo para tratar de forma adequada.

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