Gestantes recebem orientações

FONTE: PMR

2022-10-21 às 07:37:51) A Secretaria de Saúde promoveu na última quarta-feira (17) pela manhã uma palestra  no Centro de Especialidades sobre  alimentação na gravidez com parte das gestantes acompanhadas pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Outras reuniões de conscientização estão programadas. A nutricionista   Silvia Leticia Marcarini   conduziu a conversa junto com a médica Aline Hornung Aires Correia e a  enfermeira Magda Yukiko Goto Ouchi.

Algumas dicas: Alimentação deve ser regular, sem exageros, nada de ficar mais de três horas sem ingerir alguma comida. Além do café da manhã, almoço e jantar, intercale com lanches no restante do tempo.    Beber no mínimo 2,5l  de água por dia e aumentar esse valor em dias mais quentes; álcool é um perigo para quem está grávida. Consumir comidas ricas em ferro evita anemia, e cálcio para fortalecer os ossos do bebê. Procure por carboidratos integrais como pães,  arroz, macarrão,  aveia em flocos, inhame e derivados. Lavar o cabelo depois do parto não tem problema.

O pré-natal deve ser feito com muito zelo e qualquer anormalidade procure a Unidade Básica de Saúde mais próxima.