IDF e a Comunidade

FONTE: IDF

2025-02-04 às 08:36:15) A "síndrome da segunda-feira" refere-se à desmotivação que muitos sentem no início da semana. Ela pode ser desafiadora, mas algumas estratégias simples podem ajudar! 👇

👉 Estabelecer metas realistas: defina objetivos que sejam alcançáveis e cumpra-os.

👉 Dividir tarefas: quebre projetos maiores em partes menores para facilitar o andamento.

👉 Organizar a rotina: planeje seu dia para evitar surpresas e estresse.

👉 Evitar tarefas acumuladas: não deixe muitas pendências atrasadas de sexta para segunda-feira.

Manter a organização e disciplina na rotina é essencial para garantir momentos de descanso adequados, reduzindo o estresse e a ansiedade. Com essas práticas, você pode começar a semana com mais motivação!

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