IDF e a Comunidade

FONTE: IDF

2022-08-26 às 08:34:52) A alimentação pós-parto varia conforme a mulher amamente ou não, mas no geral deve ser de forma balanceada, contendo: frutas, vegetais, careais e proteína magra.

Para mulheres que amamentam, deve-se considerar mais de 1800 calorias diárias, evitando café, bebidas alcoólicas e alimentos crus que podem afetar o bebê.

Para as que não amamentam, a alimentação não precisa ser tão calórica, mas deve ser equilibrada e variada, para contribuir com a redução de peso e evitar problemas intestinais, obesidade ou diabetes.

Os alimentos que devem ser evitados são os de alto teor de gordura, açúcar refinado, alimentos industrializados e embutidos. 😉

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