IDF e a Comunidade

FONTE: IDF

2023-04-04 às 08:15:17) O termo "atleta de fim de semana" é usado para descrever pessoas que são sedentárias durante a semana, mas se exercitam intensamente nos fins de semana. Embora possa parecer uma boa ideia para compensar a falta de atividade física durante os outros dias, essa prática pode ter alguns riscos para a saúde.

Algumas das principais consequências do exercício intenso e infrequente são lesões musculares e articulares, como distensões, entorses e tendinites. Além disso, o risco de doenças cardíacas pode aumentar, pois a pessoa pode estar sobrecarregando o coração com um exercício intenso e repentino.

Para evitar esses riscos, é importante adotar um estilo de vida mais ativo, incorporando exercícios moderados na rotina diária, em vez de se exercitar intensamente apenas nos fins de semana.

Também é importante procurar orientação médica antes de iniciar qualquer atividade física, especialmente se você não está acostumado a se exercitar com frequência.

📞 (42) 3271-7200 - (42) 3271-7100 - (42) 3271-7101

PARA RELATOS OU ELOGIOS:

📲 (42) 98433-1132 (horário comercial)

📍 Av. Paraná, 551 - Centro, Telêmaco Borba.

--

LEIA TAMBÉM: 

IDF: "AQUI NÓS CUIDAMOS DE VOCÊ!"