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IDF, você, o sol, e a sua melhor saúde!
IDF, você, o sol, e a sua melhor saúde!

O verão chegou, e algumas precauções precisam ser tomadas! 

FONTE: IDF

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2017-12-28 às 12:22:31) Se o verão é a estação mais ensolarada do ano, também é a época em que as pessoas saem mais de casa para passear, vão à praia, ao parque, piscina, praticam mais esportes ao ar livre, e optam por um estilo de vida que faz muito bem a saúde. Porém, alguns cuidados devem ser tomados na estação mais quente do ano.  

Um deles é a proteção contra os raios solares. Quando em excesso e com a pele totalmente exposta, sem bloqueadores solares e em horários em que os raios estão mais fortes (n período entre 10h e 16h) eles podem causar manchas, rugas, ressecamento e até mesmo o surgimento de doenças dermatológicas, como o câncer de pele, por exemplo.  

Além disso, é preciso ficar atento(a) também a desidratação, problemas de circulação, queda de pressão. Para se prevenir contra esses males, procure se alimentar da forma correta, com comidas saudáveis e leves para que o organismo se acostume com o calor e funcione normalmente, sem ser sobrecarregado. Também é importante não esquecer de tomar ao menos 2 litros de água por dia e diminuir o consumo de sal. 

E outra dica muito importante: não trate o sol como vilão!  

Apesar dos malefícios à exposição solar sem proteção e sem tomar alguns cuidados com a saúde, os banhos de sol diminuem os riscos de esclerose múltipla, ajudam no tratamento da depressão, ajudam no tratamento da psoríase e melhora a saúde dos ossos de pessoas em qualquer faixa etária.  

Nesse verão, não deixe de se cuidar! E caso precise, o IDF cuida de você! Basta ir até o Pronto Atendimento do Hospital que funciona 24hr por dia, todos os dias.  

 

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