Dicas para você, neste inverno

FONTE: IDF

2021-06-22 às 07:40:53) Você convidando para o café da tarde, ou não, o inverno já está batendo na porta e vai entrar!

E o IDF, sempre preocupado com o seu bem-estar, separou algumas dicas para enfrentar a estação fria com muita saúde. ⬇

❄ Cuidar da alimentação: mesmo que a ideia de ficar “enroladinho” nas cobertas com muito chocolate seja tentadora, é essencial que consumamos muita água, legumes, verduras e alimentos com vitamina C;

❄ Deixar o ambiente arejado: muitas pessoas ainda acreditam que o ideal seja fechar a casa para que as doenças do frio não adentrem o ambiente, porém isso é mito! Deixar a casa aberta para que ar e sol entrem é muito importante para o não acumulo de ácaros e bactérias;

❄ Passar protetor solar: por mais que o sol não dê muito as “caras” durante a estação fria, os raios nocivos ainda são emitidos. Além de que, quanto mais clara a pele ficar, menos protegida ela estará;

Cuidados simples e que fazem toda a diferença! 💙

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