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AGÊNCIA ESTADUAL DE NOTÍCIAS

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IDF E A COMUNIDADE
IDF E A COMUNIDADE

A chave da vida saudável existe?

FONTE: IDF

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2021-05-20 às 07:17:31) Muitas pessoas vislumbram uma 🔑 para a vida saudável, assim seus hábitos mudariam da noite para o dia, num piscar de olhos!

Bom, acreditamos que se essa chave chegar a existir algum dia, provavelmente ainda demorará um bom tempo para ser desenvolvida. Enquanto isso, que tal dar o START na mudança de vida e aprender sobre alguns pontos primordiais para que a sua saúde fique em dia tanto no aspecto físico quanto mental?

🍎 Pratique atividades físicas: pare com a autossabotagem e coloque em ação, hoje mesmo, as atividades físicas. Encaixe um tempinho para o seu corpo na agenda e faça valer a pena;

🍎 Durma bem e tenha um sono de qualidade: a falta de sono pode acarretar problemas como ansiedade, enfraquecimento do sistema imunológico e maiores chances de desenvolvimento da obesidade, câncer e doenças cardíacas;

🍎 Alimente-se de forma balanceada: procure ajuda de um profissional e alimente-se de acordo com o que o seu corpo precisa;

🍎 Beba água: parece simples mas a grande maioria das pessoas esquece de realizar o ato. Lembre-se que a hidratação faz com que o cérebro permaneça produtivo e ativo, além de controlar a pressão sanguínea, proteger o coração, prevenir cãibras, e melhorar a absorção de vitaminas e muito mais;

🍎 Dê uma pausa: realize pausas durante o dia, e nas horas vagas pratique atividades que te deem prazer, como esportes, meditação, brincadeiras, etc.

Se você chegou até aqui e conferiu todas as dicas, temos uma surpresa: a chave EXISTE! Basta querer abrir a porta. 😉

📞 (42) 3271-7200 - (42) 32717100 -

(42) 32717101⠀

Para relatos ou elogios:⠀

📲 (42) 98433 – 1132 (horário comercial)

📍 Av. Paraná, 551

CLIQUE AQUI E VÁ ATÉ O FB DO IDF, E CONFIRA, ESSA CHAVE

 

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IDF: "AQUI NÓS CUIDAMOS DE VOCÊ!"

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